Börja yoga - Hitta rätt stil för dig och din vardag
Börja yoga? Upptäck olika yogastilar, hur ett pass fungerar och välj rätt för dig. Få en enkel startguide idag!
Senaste artiklarna - Sida 6
Skakande meditation - Släpp spänningar och landa i kroppen
Släpp stress med skakande meditation! Lär dig hur denna kroppsnära metod lugnar nervsystemet, frigör spänningar och ökar närvaron. Upptäck guiden här.
Liv i balans - Hitta lugn med yoga, mindfulness & självkännedom
Skapa ett liv i balans med självkännedom, yoga och mindfulness. Upptäck tidiga tecken på obalans och bygg hållbara rutiner. Läs mer!
Yoga andrum - Välj rätt pass för sann återhämtning
Hitta lugnet! Upptäck yogaformer som ger äkta andrum och återhämtning. Välj rätt pass för din dagsform. Läs guiden nu!
Sa Ta Na Ma - Enkel guide till Kirtan Kriya & dess effekter
Lär dig Sa Ta Na Ma-mantrats betydelse, hur du utför Kirtan Kriya och dess effekter. Upptäck en enkel väg till mental klarhet. Läs mer!
Mental styrka – Bygg inre balans och hantera stress effektivt
Bygg mental styrka på riktigt! Upptäck hur självkännedom, balans och enkla vanor hjälper dig hantera stress och må bättre. Läs mer nu!
Tredje ögat – symbolik, praktik och verkliga upplevelser
Utforska vad det tredje ögat betyder i yoga och andlighet. Lär dig om symboliken, vanliga upplevelser och hur du övar för inre klarhet. Upptäck mer!
Inre barnet - Förstå gamla mönster och hitta balans
Förstå ditt inre barn: Upptäck varför gamla känslor styr dig. Få konkreta strategier för balans och självkännedom – läs mer!
Yoga, meditation & mindfulness - Enkel rutin som fungerar
Bygg en enkel, effektiv rutin med yoga, meditation och mindfulness. Lär dig kombinera rörelse och stillhet för att minska stress. Upptäck hur!
Nervsystemsreglering - Få kroppen ur beredskapsläge & minska stress
Få kroppen ur beredskapsläge! Lär dig nervsystemsreglering, förstå stress & upptäck metoder för bättre återhämtning. Läs mer!
Morgonyoga 10 min - Väck kroppen & håll rutinen!
Väck kroppen med 10 minuters morgonyoga! Upptäck enkla flöden, anpassa för stelhet & få tips för en hållbar rutin. Kom igång nu!
Minska kortisol - Hitta balans & lugn i vardagen
Minska kortisol & stress! Upptäck effektiva strategier för sömn, kost, rörelse & andning. Få balans i vardagen. Läs mer nu!
Mindful tapping - lugna dig & hantera känslor effektivt
Lär dig mindful tapping: en enkel metod för att hantera känslor och stress. Upptäck hur du gör, när den hjälper bäst & undvik vanliga misstag.
Tibetansk Yoga - Välj rätt stil för dig och din kropp
Utforska tibetansk yoga: Lu Jong, Tog Chöd, Yantra Yoga. Hitta rätt form för dig, förstå upplägget och välj lärare. Läs mer!
Buddhistisk meditation - Enkel guide för nybörjare
Lär dig buddhistisk meditation! Upptäck syftet, vanliga former och hur du enkelt kommer igång. Undvik misstag och bygg en hållbar rutin.
Utmattningssyndrom - Bygg ett hållbart liv efter kraschen
Återhämta dig från utmattningssyndrom. Lär dig bygga en hållbar vardag med energi, gränser och lugn. Upptäck hur du undviker bakslag!
Affirmationer svenska - Så fungerar de bäst för dig
Optimera ditt välmående! Upptäck hur affirmationer på svenska kan ge lugn, självkännedom och en stabilare vardag. Lär dig formulera dem rätt.
Plogen Yoga - Säker guide till Halasana & dess fördelar
Bemästra yogans Plog (Halasana) säkert! Lär dig steg för steg, undvik misstag, och hitta rätt anpassningar för din kropp. Upptäck vår guide!
Inre stress – Känn igen tecken & bygg hållbar återhämtning
Lär dig känna igen inre stress & vad som verkligen hjälper. Upptäck tecken, orsaker och enkla strategier för bättre återhämtning. Läs mer nu!
Somatisk yoga - Hitta lugnet och öka din kroppsmedvetenhet
Upptäck somatisk yoga! Minska stress, mjuka upp stelhet och öka kroppsmedvetenheten. Lär dig vad som gör den unik och hitta rätt pass för dig.
Meditation – Enkel guide till skillnad, övningar & hållbarhet
Förstå meditation! Lär dig skillnaden mot mindfulness, enkla övningar & hur du gör det hållbart. Öka ditt välmående – läs mer!
